Efektivitas dan Keamanan Saffron (Crocus sativus) dalam Meningkatkan Kualitas Tidur pada Pasien dengan Gangguan Tidur: Studi Literatur

Ega Fitriana; Nadira Rifda Utami; Risya Lailatilkadri; Masayu Syarinta Adenina

doi:10.36733/usadha.v5i1.13097

Penulis

Ega Fitriana Profesi Dokter, Fakultas Kedokteran, Universitas Sriwijaya, Palembang, Sumatra Selatan 30114, Indonesia
Nadira Rifda Utami Profesi Dokter, Fakultas Kedokteran, Universitas Sriwijaya, Palembang, Sumatra Selatan 30114, Indonesia
Risya Lailatilkadri Profesi Dokter, Fakultas Kedokteran, Universitas Sriwijaya, Palembang, Sumatra Selatan 30114, Indonesia
Masayu Syarinta Adenina Departemen Farmakologi, Fakultas Kedokteran, Universitas Sriwijaya, Palembang, Sumatra Selatan 30114, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.36733/usadha.v5i1.13097

Kata Kunci:

saffron, Crocus sativus, crocin, gangguan tidur, herbal

Abstrak

Gangguan tidur merupakan masalah kesehatan global yang berdampak pada fungsi fisiologis, psikologis, serta kualitas hidup. Terapi farmakologis konvensional sering memiliki keterbatasan dan efek samping, sehingga diperlukan alternatif yang lebih aman. Saffron (Crocus sativus) yang mengandung crocin, crocetin, dan asfranal dilaporkan memiliki efek neuromodulator, antiinflamasi, dan ansiolitik yang berpotensi memperbaiki kualitas tidur. Studi ini ditujukan untuk meninjau bukti ilmiah mengenai keamanan saffron dalam meningkatkan kualitas tidur pada individu dengan gangguan tidur. Studi dilakukan melalui pencarian sistematis pada PubMed, ScienceDirect, EuropePMC, dan Google Scholar menggunakan kata kunci terkait saffron dan kualitas tidur. Kriteria inklusi, meliputi artikel diterbitkan dalam bahasa Inggris atau Indonesia dan telah terbit dalam sepuluh tahun terakhir. Kriteria eksklusi berupa artikel yang memerlukan pembayaran dalam pengaksesan (closed access article). Data dianalisis secara kualitatif berdasarkan desain penelitian, jenis intervensi, dan hasil utama. Seluruh studi menunjukkan bahwa saffron secara konsisten meningkatkan kualitas tidur, ditandai dengan perbaikan skor PSQI, ISI, peningkatan durasi tidur, penurunan latensi tidur, serta perbaikan mood, kecemasan, dan kadar melatonin. Efektivitas terlihat pada populasi sehat maupun pasien dengan komorbid seperti diabetes, depresi, kecemasan, dan temporomandibular disorder. Safron memiliki profil keamanan yang baik tanpa efek samping serius pada dosis 14–30 mg/hari hingga 300 mg/hari pada penggunaan jangka pendek. Saffron memiliki potensi dan dapat dipertimbangkan sebagai intervensi komplementer dalam meningkatkan kualitas tidur melalui mekanisme neuropsikologis, antiinflamasi, dan hormonal. Herbal ini efektif dan aman sebagai terapi pendukung untuk gangguan tidur, meskipun penelitian jangka panjang masih diperlukan.

Referensi

[1]. Lopresti AL, Smith SJ, Metse AP, Drummond PD. Effects of saffron on sleep quality in healthy adults with self-reported poor sleep: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Clin Sleep Med. 2020;16(6):937-947.

[2]. Schuster J, Mundhenke C, Nordsieck H, Pouchieu C, Pourtau L, Hahn A. Effect of a saffron extract on sleep quality in adults with moderate insomnia: a decentralized, randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Sleep Med X. 2025;10:100145.

[3]. Nishide A, Fujita T, Nagaregawa Y. Sleep enhancement by saffron extract Affron in a randomized controlled trial. Jpn Pharmacol Ther. 2018;46(8):1407-1413.

[4]. Milajerdi A, Jazayeri S, Shirzadi E, Hashemzadeh N, Azizgol A, Djazayery A, et al. The effects of alcoholic extract of saffron (Crocus sativus L.) on mild to moderate comorbid depression-anxiety, sleep quality, and life satisfaction in type 2 diabetes mellitus: a double-blind, randomized and placebo-controlled clinical trial. Complement Ther Med. 2018;41:196-202.

[5]. Dehghanmehr S, Shadadi H, Mansouri A, Arbabisarjou A. Effect of oral saffron capsules on sleep quality in patients with diabetes at Zabol, Iran. Bali Med J. 2017;6(3):595-599.

[6]. Shahdadi H, Balouchi A, Dehghanmehr S. Effect of saffron oral capsule on anxiety and quality of sleep of diabetic patients in a tertiary healthcare facility in southeastern Iran: a quasi-experimental study. Trop J Pharm Res. 2017;16(11):2749-2753.

[7]. Raja N, Ganesan A, Krithika CL, Aniyan Y. Effect of saffron extract on sleep quality and melatonin concentrations in adults with temporomandibular disorders: an observational study. Texila Int J Public Health. 2024;12(4):1-9.

[8]. Pachikian BD, Copine S, Suchareau M, Deldicque L. Effects of saffron extract on sleep quality: a randomized double-blind controlled clinical trial. Nutrients. 2021;13(5):1473.

[9]. Sateia MJ. International Classification of Sleep Disorders-Third Edition: highlights and modifications. Chest. 2014;146(5):1387-1394.

[10]. Bollu PC, Kaur H. Sleep medicine: insomnia and sleep. Mo Med. 2019;116(1):68-75.

[11]. Zisapel N. New perspectives on the role of melatonin in human sleep, circadian rhythms and their regulation. Br J Pharmacol. 2018;175(16):3190-3199.

[12]. Karna B, Sankari A, Tatikonda G. Sleep disorder. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025.

[13]. Riemann D, Krone LB, Wulff K, Nissen C. Sleep, insomnia, and depression. Neuropsychopharmacology. 2020;45(1):74-89.

[14]. Poma A, Fontecchio G, Carlucci G, Chichiricco G. Anti-inflammatory properties of drugs from saffron crocus. Anti Inflamm Allergy Agents Med Chem. 2012;11(1):37-51.

[15]. Christodoulou E, Kadoglou NPE, Kostomitsopoulos N, Valsami G. Saffron: a natural product with potential pharmaceutical applications. J Pharm Pharmacol. 2015;67(12):1634-1649.

[16]. Boskabady MH, Farkhondeh T. Anti-inflammatory, antioxidant, and immunomodulatory effects of Crocus sativus L. and its main constituents. Phytother Res. 2016;30(7):1072-1094.

[17]. Hosseinzadeh H, Noraei NB. Anxiolytic and hypnotic effect of Crocus sativus aqueous extract and its constituents, crocin and safranal, in mice. Phytother Res. 2009;23(6):768-774.