PENGABDIAN MASYARAKAT CEGAH PSIKOSOMATIS DENGAN MENUMBUHKAN MENTAL KUAT LAWAN COVID 19 DI DESA MENGWI

Abstract

Psikosomatis merupakan gangguan pada fisik yang disebabkan oleh tekanantekanan emosional dan psikologis atau sebagai akibat dari kegiatan psikologis yang berlebihan dalam merespon gejala emosi. Pada kondis pnemic covid 19 seperti sekarang, psikosomatis dapat ditanggulangi apabila memiliki mental yang kuat. Salah satu alternatif yang dapat dilakukan untuk menumbuhkan mental yang kuat adalah dengan melakukan meditasi dan yoga. Sayangnya sebagian besar masyarakat belum mengetahui secara pasti manfaat meditasi dan yoga erat kaitannya dengan kesehatan psikologis, ditambah lagi dengan ancaman covid 19. Fenomena tersebut juga terjadi di Desa Mengwi. Melihat kondisi tersebut, Pengabdian Kepada Masyarakat Universitas Mahasaraswati Denpasar hadir membawa misi untuk membantu mengedukasi, mencegah serta menanggulangi kondisi psikosomatis akibat ancaman covid 19 maupun hoax yang beredar di masyarakat. Caranya terbilang mudah, yakni dengan melibatkan masyarakat ikut serta berpartisipasi dalam keseluruhaan program yaitu mulai dari sosialisasi hingga pelatihan meditasi dan yoga. Pada dasarnya serangkaian kegiatan meditasi dan yoga terebut bertujuan untuk mengurasi stress, merelaksasikan pikiran dan meningkatkan kualitas mental dan fisik.